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麻辣烫加盟推荐健康**食物之海带

浏览次数:信息来源:泰山福嘟嘟麻辣烫发布时间:2019/4/16

麻辣烫加盟店排行榜越靠前说明越受欢迎,下面麻辣烫加盟店给您介绍海带的四个禁忌。

海带略带一点腥味,有些人还把海带列为不能接受的食物之一。海带不仅仅是健康菜,还有益于护发,****,是女性之友, 海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。下面,一起来看看吃海带有究竟哪些好处。

禁忌一、海带不能长时间浸泡

海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了,因为浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

禁忌二、别把海带当主食吃

不能长期的将海带当做主食,这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。

禁忌三、吃海带后别马上喝茶、吃水果

吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

禁忌四、特殊人群慎吃海带

患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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